인테리어조명 썸네일형 리스트형 불면증을 없애주는 조명 좋은 조명이 좋은 잠을 자게 해줍니다. 요즘은 잠을 잘 못 이루시는 분들이 많습니다. 특히 나이가 어느 정도 드신 분들이 불면증을 호소하는 경우를 자주 봅니다. 밤에 잠을 제대로 못 주무시는 분들의 하소연을 들어보면 그 고통이 얼마나 심한지 안타까울 정도입니다. 이러한 수면 장애의 문제는 여러 가지가 있겠지만 인테리어를 하는 제가 보기에는 그 이유가 주거 환경의 문제 즉, 조명의 문제에도 있습니다. '멜라토닌(melatonin)'이라는 물질이 있습니다. 뇌에서 분비되는 생체 호르몬인데 자연적인 수면을 유도합니다. 우리가 자기 전에 이 물질이 분비되면 졸음이 오고 수면에 이르게 한답니다. 그러니까 이물질이 잘 분비되면 잠을 자는데 큰 도움이 되겠죠. 그런데 이 물질은 우리가 잠들기 2시간 전쯤부터 .. 더보기 이전 1 다음
